1 week ago
7
ARTICLE AD BOX
ଆଜିକାଲି ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ କେବଳ ସମୟ ଦେଖିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ। ହାର୍ଟରେଡ୍, ଷ୍ଟେପ୍, ନିଦ୍ରା, ବ୍ୟାୟାମ, କ୍ୟାଲୋରି ବର୍ନ ଓ ରିକଭରି ଭଳି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ତଥ୍ୟ ଏହା ଦେଇଥାଏ।
କିନ୍ତୁ ଘଣ୍ଟାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ସଂଖ୍ୟା ଶହେ ପ୍ରତିଶତ ସଠିକ୍ ନୁହେଁ। କିଛି ତଥ୍ୟ ସେନ୍ସର୍ ଦ୍ୱାରା ସିଧାସଳଖ ମପାଯାଏ, ଆଉ କିଛି ତଥ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ସେନ୍ସର୍ର ସିଗ୍ନାଲ୍ ଓ କମ୍ପ୍ୟୁଟର୍ ଆଲ୍ଗୋରିଦମ୍ ଆଧାରରେ ଆକଳନ କରାଯାଏ।
ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ତଥ୍ୟ କିପରି ସଂଗ୍ରହ କରେ?
ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ରେ ଥିବା ବିଭିନ୍ନ ସେନ୍ସର୍ ଆମ ଶରୀରରୁ ସିଗ୍ନାଲ୍ ସଂଗ୍ରହ କରେ। ଉଦାହରଣସ୍ୱରୂପ, ଅପ୍ଟିକାଲ୍ ସେନ୍ସର୍ ଚର୍ମ ଉପରେ ଆଲୋକ ପକାଇ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ହେଉଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଚିହ୍ନଟ କରେ। ଏହି ତଥ୍ୟ ଆଧାରରେ ହୃଦ୍ସ୍ପନ୍ଦନର ଆକଳନ କରାଯାଏ। ସେହିପରି, ମୋସନ୍ ସେନ୍ସର୍ ହାତ ଓ ଶରୀରର ଗତିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରି ଷ୍ଟେପ୍ ଓ ଆକ୍ଟିଭିଟି ସମ୍ପର୍କିତ ତଥ୍ୟ ଦେଇଥାଏ। ବାହାରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ଜିପିଏସ୍ ଦୂରତା, ଗତି ଓ ଅବସ୍ଥାନ ଆକଳନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ସମସ୍ତ ସିଗ୍ନାଲ୍କୁ ଘଣ୍ଟାର ସଫ୍ଟୱେର୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରି ଆମକୁ ବିଭିନ୍ନ ହେଲ୍ଥ ରିପୋର୍ଟ ଦେଖାଏ।
ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ- Adani Defence: ଏକେ-୨୦୩ ରାଇଫଲ୍ ପାଇଁ ଗୋଳାବାରୁଦ ତିଆରି କରିବ ଅଦାନୀ ଡିଫେନ୍ସ
କେଉଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ତଥ୍ୟ ଅଧିକ ଭରସାଯୋଗ୍ୟ?
ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ର ସମସ୍ତ ମେଟ୍ରିକ୍ସର ସଠିକତା ସମାନ ନୁହେଁ। ସାଧାରଣତଃ ଏହି ତଥ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ତୁଳନାମୂଳକ ଭାବେ ଅଧିକ ଭରସାଯୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରେ:
• ବିଶ୍ରାମ ସମୟର ହୃଦ୍ସ୍ପନ୍ଦନ
• ଲଗାତାର ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ
• ଷ୍ଟେପ୍ କାଉଣ୍ଟ
• ବାହାରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ଗତି ଓ ଦୂରତା
ଅନ୍ୟପଟେ, କ୍ୟାଲୋରି ବର୍ନ, ନିଦ୍ରାର ବିଭିନ୍ନ ପର୍ଯ୍ୟାୟ, ଶରୀରରେ ପାଣିର ମାତ୍ରା, ରିକଭରି ଏବଂ ଶରୀରର ଗଠନ ଭଳି ତଥ୍ୟ ଅଧିକ ଜଟିଳ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ ସେନ୍ସର୍ ତଥ୍ୟ ଓ ଆଲ୍ଗୋରିଦମ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ମାପ ଭାବେ ନେବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ।
ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ସଂଖ୍ୟା କାହିଁକି ଆସେ?
ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ର ରିଡିଂ ଉପରେ ଅନେକ କାରଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଯେପରିକି:
• ଘଣ୍ଟା ହାତରେ ଢିଲା ରହିବା
• ଅଧିକ ହାତ ଚଳାଚଳ
• ଅଧିକ ଝାଳ
• ତାପମାତ୍ରା
• ଟାଟୁ
• ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ
• ଶରୀରର ଗଠନ
ଏହାଛଡ଼ା ପ୍ରତ୍ୟେକ କମ୍ପାନି ଭିନ୍ନ ସେନ୍ସର, ପ୍ରଯୁକ୍ତି ଓ ଆଲଗୋରିଦମ ବ୍ୟବହାର କରେ। ତେଣୁ ଏକେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ବ୍ରାଣ୍ଡର ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ପିନ୍ଧିଲେ ମଧ୍ୟ କିଛି ତଥ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ- suvendu-adhikari: ପଶ୍ଚିମବଙ୍ଗରେ ଭତ୍ତାକୁ ନେଇ ବଡ଼ ପଦକ୍ଷେପ
ଗୋଟିଏ ଦିନର ତଥ୍ୟ ନୁହେଁ, ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଦେଖନ୍ତୁ
ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍କୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅଧିକ ଉପଯୋଗୀ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗୋଟିଏ ଦିନ ହୃଦ୍ସ୍ପନ୍ଦନ ସାଧାରଣଠାରୁ କିଛି ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ଦେଖାଇଲେ ତାହା ନେଇ ତୁରନ୍ତ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଦରକାର ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଦିନ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହ ଧରି ଲଗାତାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଗଲେ, ସେହି ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ସେହିପରି ନିଦ୍ରା, ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଓ ବିଶ୍ରାମ ସମୟର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଦେଖିଲେ ନିଜ ଶରୀରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ବୁଝିବାରେ ସହାୟତା ମିଳିପାରେ।
ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ଏକ ଉପଯୋଗୀ ହେଲ୍ଥ ଓ ଫିଟ୍ନେସ୍ ଟୁଲ୍। କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରତ୍ୟେକ ରିଡିଂକୁ ମେଡିକାଲ୍ ଟେଷ୍ଟର ସମାନ ବୋଲି ଧରିନେବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ର ତଥ୍ୟକୁ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଟ୍ରେଣ୍ଡ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଏକ ସହାୟକ ତଥ୍ୟ ଭାବେ ଦେଖନ୍ତୁ। କୌଣସି ଅସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଲଗାତାର ଚିନ୍ତାଜନକ ରିଡିଂ ଦେଖାଦେଲେ କେବଳ ଘଣ୍ଟାର ତଥ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ଅଧିକ ଦେଖନ୍ତୁ-
