8 hours ago
2
ARTICLE AD BOX
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଓଜନ କମିବା ବେଳେବେଳେ ବହୁତ ଖୁସି ଦେଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଶରୀରରେ କିଛି ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନତା ପାଇଁ ଓଜନ କମାଇବା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ କିମ୍ବା କଠୋର ଡାଏଟ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଓଜନ କମାଇଲେ ତାହାର କୁପ୍ରଭାବ ଆମର କେଶ, ମୁହଁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ।
ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଏସୀୟ କ୍ରୀଡ଼ା: ଟେକ୍ବଲ୍ ପୁରୁଷ ଯୁଗଳରୁ ଭାରତ ବିଦା...
ଗୁରୁଗ୍ରାମର ସିକେ ବିର୍ଲା ହସ୍ପିଟାଲର ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଏବଂ ଆସ୍ଥେଟିକ୍ ସର୍ଜରୀ ବିଭାଗର ମୁଖ୍ୟ ଡାକ୍ତର ଅନମୋଲ ଚୁଘ୍ ଏହି ବିଷୟରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା କହିଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଦ୍ରୁତ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଶରୀରର କେଉଁ ସବୁ ଅଂଶକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ:
୧. ମୁହଁର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଚର୍ମ ଝୁଲିବା
ଦ୍ରୁତ ଓଜନ କମିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଥମ ପ୍ରଭାବ ମୁହଁରେ ପଡ଼େ। ଗାଲ, କଣ୍ଠ ଏବଂ ଆଖି ତଳେ ଥିବା ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।
ତ୍ୱଚା ଏହି ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇ ପାରେ ନାହିଁ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ମୁହଁର ଚର୍ମ ଝୁଲି ପଡ଼ିଥାଏ ଏବଂ ବୟସ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଇଥାଏ।
ଆଜିକାଲି ୩୦ ଏବଂ ୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ୍କ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ମୁହଁର ଫିଲର୍ସ କିମ୍ବା ଫ୍ୟାଟ୍ ଗ୍ରାଫ୍ଟିଂ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଉଥିବା ଦେଖାଯାଉଛି।
୨. କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟା
ଓଜନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ କମିଲେ ଶରୀରରେ ଏକ ପ୍ରକାର ଚାପ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ, ଯାହା କେଶ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ।
ଶରୀର ଏହି ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇ ଅଧିକାଂଶ କେଶକୁ ବିଶ୍ରାମ ଅବସ୍ଥାକୁ ପଠାଇଦିଏ।
ଠିକ୍ ଏହାର ୨ ରୁ ୩ ମାସ ପରେ କେଶ ବହୁତ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଝଡ଼ିବାକୁ ଲାଗେ। ଯଦିଓ ଏହା ଅସ୍ଥାୟୀ, ତଥାପି ଏହା ଲୋକଙ୍କୁ ଚିନ୍ତାରେ ପକାଇଥାଏ।
ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ: ସିବିଏସ୍ଇ ତ୍ରି-ଭାଷା ନୀତି: ଷଷ୍ଠ ଶ୍ରେଣୀ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀଙ୍କୁ ବିକଳ୍ପ ସୁଯୋଗ ଦେବାକୁ ସୁପ୍ରିମକୋର୍ଟଙ୍କ ପରାମର୍ଶ
୩. ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହେବା
ସର୍ଜନମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ। ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରାଣାୟାମ କିମ୍ବା ଓ୍ୱାର୍କଆଉଟ୍ ନକରି ଓଜନ କମାଇଲେ ଶରୀର କେବଳ ଚର୍ବି ନୁହେଁ, ବରଂ ମାଂସପେଶୀ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କରିଥାଏ।
ଏହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଗଠନ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଶରୀର ପତଳା ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ ହୁଏ।
ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ:
ଡାକ୍ତର ଅନମୋଲଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଚିକିତ୍ସା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଓଜନ କମାଇବା ଜରୁରୀ, ତେବେ ଏହାକୁ ଭୁଲ୍ କୁହାଯିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସହିତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ:
ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ ସହିତ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ।
ମୁହଁର ଚର୍ମ କିମ୍ବା କେଶରେ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଦେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ଓଜନ କମାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗୋଟିଏ ସମାଧାନ ମିଳିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ଉପରେ ଯେଉଁ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ, ତାହାର ଯତ୍ନ ନେବା ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଜରୁରୀ।
ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ: କନାକୁଣ୍ଡରେ ବୁଡ଼ି ମହିଳା ପର୍ଯ୍ୟଟକ ମୃତ
ଅଧିକ ଦେଖନ୍ତୁ:
