2 days ago
1
ARTICLE AD BOX
ଆଜିର ଡିଜିଟାଲ ଯୁଗରେ ଆମେ ସର୍ବଦା ଶବ୍ଦ, ସୂଚନା ଓ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆର କୋଳାହଳରେ ଘେରି ରହିଛୁ। କାମ ସରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆମର ଧ୍ୟାନ ମୋବାଇଲ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ବିଜ୍ଞପ୍ତି ଦ୍ୱାରା ଆକର୍ଷିତ ହୋଇଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିଜ ସହିତ କିଛି ସମୟ ଶାନ୍ତ ହୋଇ ବସିବା ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ବିରଳ କଥା ହୋଇପଡ଼ିଛି।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଆସିଥିଲା ଅନେକ କଠିନ ପରିସ୍ଥିତି କିନ୍ତୁ ଭାଙ୍ଗି ନଥିଲା ଦିବ୍ୟାଙ୍କ ସ୍ବପ୍ନ
ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଗୁରୁ ଓଶୋଙ୍କ ମତରେ, ନୀରବତା କେବଳ ଶବ୍ଦହୀନ ସ୍ଥାନରେ ରହିବା ନୁହେଁ। ଏହା ସଚେତନତା ଏବଂ ନିଜର ଆନ୍ତରିକ ଜଗତକୁ ଅନୁଧ୍ୟାନ କରିବାର ଏକ ମାଧ୍ୟମ ଅଟେ।
ଓଶୋଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିରେ ନୀରବତା କ'ଣ?
କେବଳ ଶବ୍ଦହୀନତା ନୁହେଁ: ନୀରବତା ଅର୍ଥ କେବଳ ଚାରିପାଖରେ କୋଳାହଳ ନଥିବା ନୁହେଁ, ବରଂ ନିଜର ଭିତରକୁ ଦେଖିବା।
ଜାଗ୍ରତ ଚେତନା: ବାହ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତି ଦ୍ୱାରା ବିଚଳିତ ନ ହୋଇ ନିଜର ଭିତରର ଭାବନା ଏବଂ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ନୀରବରେ ଦେଖିବା ହେଉଛି ପ୍ରକୃତ ନୀରବତା।
ଜୀବନକୁ ଅନୁଭବ କରିବାର ଶୈଳୀ: ଏହା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରୁ ପଳାଇଯିବା ନୁହେଁ, ବୋଧହୁଏ ଜୀବନକୁ ଅଧିକ ଗଭୀର ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରିବାର ଏକ ନୂତନ ପନ୍ଥା।
ଆଜିର ସମୟରେ ନୀରବତାର ମହତ୍ତ୍ୱ
ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ମନୋଯୋଗ ଆଡ଼କୁ ଆକର୍ଷିତ ହେଉଛନ୍ତି। ଆମେ ହୁଏତ ଜୀବନର ସମସ୍ତ ଶବ୍ଦକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଦୂର କରିପାରିବା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆମର ଧ୍ୟାନ କେଉଁଠି କେତେ ପରିମାଣରେ ଲାଗୁଛି, ତାହା ବୁଝିବା ନିଶ୍ଚୟ ସମ୍ଭବ। ଦିନସାରା ମଧ୍ୟରୁ ମାତ୍ର କିଛି ମିନିଟ୍ ମୋବାଇଲ୍, କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରତିଯୋଗିତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିଲେ ନିଜର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରିବ।
ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ନୀରବତାକୁ କିପରି ଆପଣାଇବେ?
ଛୋଟ ଛୋଟ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ: ଦିନତମାମ କାମ ଭିତରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଏବଂ ଅପଡେଟ୍ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ନିଜର ଚିନ୍ତାକୁ ପରଖନ୍ତୁ: ନିଜ ମନରେ ଆସୁଥିବା ଚିନ୍ତାଗୁଡ଼ିକୁ ବିନା କୌଣସି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ କେବଳ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
ଆନ୍ତରିକ ଶାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ: ବାହ୍ୟ ପରିବେଶ ଯେତେ କୋଳାହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉନା କାହିଁକି ନିଜ ଭିତରେ ଏକ ଶାନ୍ତ କ୍ଷେତ୍ର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।
ଏହି ଛୋଟ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ଅଭ୍ୟାସ, ଭାବନା ଓ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଅତ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଏହି ସଚେତନ ବିରତି ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଏକ ନୂତନ ଦିଗ ଓ ସନ୍ତୁଳନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ପିରିୟଡ୍ ସମୟରେ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ...
ଅଧିକ ଦେଖନ୍ତୁ:
